МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ СУДОРОГАХ

При выполнении работы стоя (а именно так работают продавцы, парикмахеры, рабочие- станочники и т.п.) вследствие длительного напряжения могут возникать судорожные сокращения мышц ног. Предполагают, что непосредственная причина этого — нарушение баланса воды и солей в мышечной ткани, накопление в ней продуктов обмена, которые не успевают выводиться при интенсивной мышечной работе. Судороги могут возникнуть как во время самого мышечного напряжения, так и через несколько часов после нагрузки (уже в состоянии покоя). Возникновение судорог может быть и признаком нарушения кровоснабжения мышц, чаще всего обусловленного заболеванием сосудов ног. Наконец, бывают судороги и вследствие переохлаждения, особенно в сочетании с перенапряжением, отчего и происходят несчастные случаи на воде. Судороги возникают внезапно, это пугает человека. Между тем есть хорошее средство — массаж. Так что, если «свело» ногу, прежде всего необходимо сохранять спокойствие. Надо сесть, а если нет такой возможности, следует перенести центр тяжести на здоровую ногу. Освободив тем самым «сведенную» ногу, нужно медленно, но сильно потянуть стопу на себя, а затем, выгибая подъем, вытянуть ее от себя. Необходимо проделать это 2 — 3 раза. Если судороги все же не прекратились, надо взять пальцы «сведенной » ноги и потянуть их на себя. После этого следует обязательно сделать следующий массаж сокращенных мышц: комбинированноепоглаживание (4 — 5 раз), выжимание (3 — 4 раза), потряхивание (4 — 5 раз), ординарное разминание, потряхивание и поглаживание (по 3—4 раза). Весь комплекс повторить 2— 3 раза, а в конце сеанса сделать дополнительное потряхивание и поглаживание (по 3 — 4 раза). Массаж снимет напряжение и увеличит кровообращение в мышцах, согреет их. Читать далее МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ СУДОРОГАХ

МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ МИАЛГИИ

Это заболевание проявляется болями в мышцах, ощущаемыми при давлении, активном и пассивном их растяжении и даже в состоянии покоя (отличить от невралгии сможет врач). Главные причины возникновения миалгии — охлаждение, продолжительное пребывание в сыром помещении (например, ночлег в сырой палатке), в холодной воде, на сквозняке и т.п. Миалгия может быть следствием неправильной деятельности двигательного аппарата, малой подвижности либо, напротив, чрезмерного напряжения мышц. Сеанс массажа при миалгии начинается с легкого поглаживания и потряхивания (последний прием применяется на круглых мышцах). После этого переходят к разминанию (ординарное, «двойной гриф», двойное кольцевое и др.). Каждый прием повторяют по 3 — 4 раза, чередуя их с поглаживанием. Затем выполняют растирание прямолинейное и кругообразное подушечками больших пальцев и подушечками четырех пальцев, затем кругообразное фалангами согнутых пальцев, основанием ладони (по 3— 4 раза), чередуя эти приемы с поглаживанием и неболезненным давлением (одним и двумя пальцами, основанием ладони, кулаками). Массажу должны предшествовать тепловые процедуры (ванна, лампа «соллюкс», парафинотерапия). Особенно эффективна паровая и суховоздушная баня. Если массаж выполняется в бане, его следует проводить после двух-трех заходов в парную. Между заходами в парное отделение рекомендуется теплая ванна или горячий душ с предельным напором струи, направленной на больное место, не следует выходить в прохладное отделение и тем более плавать в бассейне. В парильном отделении полезно сделать «веничный компресс» — наложить горячий веник на больное место на 20 — 30 с. Хороший эффект дает резкое постегивание веником по больному месту. При массаже следует избегать сквозняков; скамья, где делают массаж, должна быть предварительно согрета. Полезно использовать согревающие мази. Методика их применения такова: вначале делается глубокий массаж, а в конце сеанса на больное место тонким слоем наносится мазь (не втирается). При этом массируются области выше или ниже больного места, а к его непосредственному массированию приступают через 1 — 1,5 мин. Массаж должен быть глубоким, но безболезненным, чтобы не вызвать травму мягких тканей (при сильной боли мазь можно втирать только выше или ниже больного места). После массажа (самомассажа) на больное место накладывают сухую повязку или компресс. Массаж можно делать дважды в день, варьируя длительность сеансов. Вообще первые сеансы должны быть непродолжительными и легкими, в дальнейшем воздействие постепенно усиливается, а время проведения массажа может доходить до 7—10 мин. Читать далее МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ МИАЛГИИ

МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ МИОЗИТЕ

Воспаление скелетных мышц — миозит — бывает простудного, травматического, инфекционного и паразитарного происхождения и проявляется болями и мышечной слабостью. Инфекционный (в том числе гнойный) миозит требует серьезного комплексного лечения, специальной диеты, по поводу чего, естественно, надо обращаться к врачу. Во всех остальных случаях можно смело приступать к массажу. Первые сеансы массажа должны быть щадящими и оказывать противовоспалительное, обезболивающее и рассасывающее действие. Так, при миозите мышц нижних конечностей вначале массируется область таза, затем мышцы бедра, голени и стопа. На ягодичных мышцах выполняют поглаживание (2 — 3 раза), выжимание (3 — 4 раза), разминание (4 — 5 раз), потряхивание (2 — 3 раза). Комплекс повторяется 2 — 3 раза.
На бедре применяют поглаживание комбинированное
(2 — 3 раза), выжимание ребром ладони (4 — 5 раз), потряхивание ( 2— 3 раза), разминание ординарное (3 — 4 раза), двойное кольцевое и «двойной гриф» (по 2 — 3 раза), потряхивание и поглаживание (по 2 — 3 раза). Затем снова выжимание (2 — 3 раза), разминание двойное кольцевое (2— 3 раза), продольное (3 — 4 раза), потряхивание с поглаживанием (по 2 — 3 раза). На икроножной мышце делают поглаживание (2 — 3 раза), выжимание и разминание (по 3 — 4 раза), потряхивание и поглаживание (по 2 — 3 раза), потом опять выжимание, разминание, потряхивание и поглаживание (по 2 — 3 раза).
На переднеберцовых мышцах применяют все возможные приемы. Заканчивают сеанс повторением массажа бедра и голени, используя все приемы по 1 — 2 раза. Сеанс (на него отводится до 9 — 15 мин) проводится 1 — 2 раза в день. Полезно сочетать его с тепловыми процедурами, использовать мази и растирания. Можно проводить массаж и в воде при температуре 37 — 39 °С. Читать далее МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ МИОЗИТЕ

МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ ПОВРЕЖДЕНИИ МЕНИСКОВ КОЛЕННОГО СУСТАВА

Повреждения менисков коленного сустава — одна из распространенных травм, случающихся в быту, спорте, балете, танцах.
Несмотря на значительную частоту повреждений менисков, в современной литературе имеется лишь упоминание об использовании массажа при этой травме. Нет работ, которые бы описали методики процедуры поэтапно. Реабилитация больного с помощью массажа после оперативного вмешательства имеет три периода с характерной для каждого из них клиникой: ранний послеоперационный; период восстановления функций коленного сустава и адаптации к бытовым нагрузкам; восстановительно-трудовой, посвященный подготовке к работе на производстве (в спорте — к тренировочным занятиям).
Методика массажа в ранний послеоперационный период. Этот период составляют 8—10 дней. Сразу же после операции, как правило, развивается местный воспалительный процесс. В полости сустава отмечается скопление крови (гемартроз), а в последующем — синовиальной жидкости (синовит). Быстро развивается рефлекторная гипотония и гипотрофия четырехглавой мышцы бедра.
Задачи массажа: стимуляция проприорецепции в зоне оперативного вмешательства, облегчение регионарного лимфо- и кровообращения, уменьшение напряжения капсулы коленного сустава, возникшего в результате накопления излившейся в его полость жидкости.
На 2 —3-й день после операции можно назначить массаж. Начинают со здоровой конечности. Больной лежит на спине, его нога приподнята и лежит на бедре массажиста. Такое положение конечности позволяет одновременно проводить массаж передней и задней частей бедра.
Массаж бедра здоровой конечности начинают с продольно-попеременного поглаживания (3 — 4 раза), продольного выжимания (5 — 7 раз) двойного ординарного разминания, выполняемого (5 — 7 раз), (см. рис. 13, а); поглаживания (3 — 4 раза), выжимания, выполняемого (3 — 5 раз) (см. рис. 13, б); затем применяют разминание фалангами пальцев, согнутых в кулак (4 — 6 раз), двойное кольцевое, выполняемое 4 —5 раз , выжимание (3 — 4 раза), поглаживание (3 — 4 раза). Комплекс приемов повторяют
4—5 раз. Со 2—4-го дня после операции при отсутствии осложнений проводят массаж на оперированной конечности.
Массаж оперированной конечности выполняется следующим образом. Массируемый лежит на спине, нога вытянута. Начинают сеанс с отсасывающего массажа на верхней трети бедра, так как эта процедура способствует оттоку крови и лимфы из оперированного сустава, а также уменьшает боль. Первые сеансы должны быть щадящими. Применяют приемы: поглаживание комбинированное (8 — 10 раз), выжимание ребром ладони (4 — 5 раз), поглаживание (4—6 раз), ординарное разминание (5 — 7 раз), продольное попеременное поглаживание (4—6 раз), продольное разминание (4—6 раз), заканчивают поглаживанием (4 — 6 раз).
Методика массажа переднеберцовых мышц состоит в следующем. Оперированная конечность вытянута, под коленный сустав можно подложить валик или плотно свернутое полотенце, что позволит снять излишнее напряжение в коленном суставе.
После комбинированного поглаживания (5 — 8 раз) проводят выжимание ребром ладони (4 — 5 раз), поглаживание (4 — 5 раз), разминание ребром ладони (4 — 6 раз), подушечками пальцев (4 — 6 раз), выжимание (3 — 5 раз), разминание ребром ладони (4— 5 раз). Заканчивают комбинированным поглаживанием (4 — 6 раз). Комплекс повторяют 4 — 5 раз. После массажа голени возвращаются к повторному массажу бедра оперированной конечности. Комплекс повторяют 2 — 3 раза. Массаж коленного сустава в раннем послеоперационном периоде не проводится, так как он может способствовать развитию синовитов и околосуставных оссификатов
(Л.Н.Марков, 1997). Читать далее МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ ПОВРЕЖДЕНИИ МЕНИСКОВ КОЛЕННОГО СУСТАВА

МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ РАЗРЫВЕ ПЯТОЧНОГО (АХИЛЛОВА) СУХОЖИЛИЯ

Пяточное сухожилие трехглавой мышцы голени способно выдержать нагрузку в 400 кг, и, несмотря на такую мощность, оно нередко разрывается просто при неловких движениях. У спортсменов, танцоров, артистов цирка подобные явления встречаются довольно часто. Следует знать, что дистальная часть пяточного сухожилия прикрепляется к пяточной кости, а проксимальная сливается с камбаловидной и двуглавой икроножной мышцами. Восстановление функции пяточного сухожилия при его разрыве возможно только оперативным путем. Весь процесс послеоперационной реабилитации делится на три периода (проф. Л. Н. Марков, 1997): первый — иммобилизационный, второй — восстановление функций голеностопного сустава и трехглавой мышцы голени и третий — производственно-восстановительный.

Читать далее МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ РАЗРЫВЕ ПЯТОЧНОГО (АХИЛЛОВА) СУХОЖИЛИЯ

МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ ПЕРЕЛОМЕ КОСТЕЙ ТАЗА

Массаж начинают на 2-й день после травмы. Задачи массажа: способствовать расслаблению мышц тазовой области, снять болевые ощущения, ликвидировать кровоизлияния и отечность, восстановить мышечный тонус нижних конечностей, нормализовать работу кишечника, кровообращение, улучшить обмен веществ. Во всех случаях перелома костей таза (переломы могут быть разные) методика массажа практически будет одинаковой. Сеанс начинают с больших грудных мышц. Применяют поглаживание, выжимание, разминание ординарное, фалангами согнутых в кулак пальцев, двойное кольцевое, растирание на межреберных промежутках, грудине и под реберным углом. На животе массаж должен способствовать улучшению функционирования кишечника. На ногах применяется массаж по силе такой, чтобы повысить крово-, лимфообращение и тонус мышц. На сеанс массажа отводится 10—15 мин. На 10—15-й день с момента травмы, когда больной сможет повернуться на живот, массаж проводят на спине, тазе, ногах. Утром выполняют общий массаж продолжительностью 30 мин, во второй половине дня в течение 20 мин — частный. Читать далее МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ ПЕРЕЛОМЕ КОСТЕЙ ТАЗА

МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ ПЕРЕЛОМЕ ЛОПАТКИ

На 2 —3-й день после фиксации руки повязкой Дезо приступают к массажу на здоровой стороне туловища: спине, груди, плече. Массаж выполняется интенсивно с использованием следующих приемов: поглаживания, выжимания, разминания основанием ладони, фалангами пальцев, согнутых в кулак, подушечками четырех пальцев, на широчайших мышцах — ординарного разминания фалангами пальцев, согнутых в кулак. Продолжительность сеанса — 8—12 мин.
Когда через 8—10 дней руку зафиксируют косынкой, кроме массажа спины, груди, шеи массируют плечо, предплечье, кисть (3 — 5 мин).
При хорошем самочувствии переходят к растиранию вокруг лопатки, под углом лопатки. Время сеанса постепенно увеличивается. Читать далее МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ ПЕРЕЛОМЕ ЛОПАТКИ

МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ ПЕРЕЛОМЕ КЛЮЧИЦЫ

Массаж начинают проводить на 2-й день после травмы. Массируемый сидит; массажист массирует здоровую часть спины и груди. Используются следующие приемы: поглаживание, выжимание, разминание подушечками четырех пальцев, ординарное, фалангами пальцев, согнутых в кулак. Па шее — поглаживание, выжимание и легкое разминание. Массаж проводят 2 раза в день, продолжительность сеанса — 8-12 мин. Через неделю, когда снимут фиксирующую косынку, приступают к массажу травмированной руки (массаж щадящий); на шее, груди, спине проводится интенсивный массаж. К комплексу приемов добавляются пассивные движения и движения с сопротивлением. Читать далее МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ ПЕРЕЛОМЕ КЛЮЧИЦЫ

МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ ОЖИРЕНИИ

Малоподвижный образ жизни, переедание, как известно, способствуют быстрому накоплению жировых отложений. В начальной стадии этого процесса сравнительно несложно вернуться к нормальному весу. Если же время упущено, нарушается жировой обмен, развивается болезнь — ожирение. Степень ожирения определяется с помощью весоростового показателя. Нормальным считается вес (в кг), равный росту (в см) минус 100, например: если рост 173 см, то вес не должен превышать 73 кг. Различают четыре формы ожирения: первая (умеренная) — весоростовой показатель выше нормы на 20 —25 %; вторая (явно выраженная) — показатель выше на 25 — 35%; при третьей показатель превышает норму на 35 — 50%, при четвертой (тяжелая форма ожирения) — более чем на 50 %.
При наличии второй формы ожирения рекомендуется:
1) делать ежедневную утреннюю гигиеническую зарядку, лучше, если она будет проводиться на воздухе (в любую погоду);
2) выполнять комплекс физических упражнений (2 — 3 раза в день);
3) соблюдать рациональный режим питания. Переедание и голодание в одинаковой степени усиливают нарушения жирового обмена.
Прием пищи должен быть в одно и то же время маленькими порциями 5 — 6 раз в день. Исключаются жирные продукты, рекомендуются разгрузочные дни 2 — 3 раза в неделю, когда рацион составляют фрукты, кефир, винегрет и т.п.;

4) ходить пешком на работу и с работы. Если есть возможность, то ежедневно выделять 2 — 3 ч на прогулку, во время которой быстрая ходьба перемежается с ходьбой в умеренном темпе;
5) посещать парилку 2 раза в неделю. (Делать 2 — 3 захода по 5 — 7 мин, принимая при этом положение лежа. В течение 3 —5 ч воздерживаться от приема жидкости, после чего пить маленькими глотками: 100 г делится на 5 — 7 приемов). После парилки полезно провести общий массаж продолжительностью 30 — 35 мин и, если позволяет погода, в течение часа погулять;
6) заниматься физическими упражнениями, игрой в волейбол, теннис, плаванием и т.д. в течение 1 — 2 ч 2 — 3 раза в неделю.
Если больной не может лежать на животе (из-за больших отложений жира в данной области и одышки), его укладывают на спину, а массаж начинают с левой стороны груди. Выполняют продольное попеременное поглаживание (2 — 4 раза), выжимание (6 — 8 раз), разминание двойное кольцевое (4 — 7 раз), выжимание (3 — 5 раз), комбинированное поглаживание (4 — 6 раз), выжимание (3 — 5 раза), двойное кольцевое разминание (4 — 6 раз), потряхивание (3 — 4 раза), «двойной гриф» (4 — 7 раз), потряхивание и поглаживание (по 2 — 4 раз). То же самое делают на правой стороне, вновь возвращаются
на левую сторону, а промассировав ее, снова переходят на правую.
На руках применяют продольное поглаживание, выжимание, разминание: ординарное, фалангами пальцев, согнутых в кулак, основанием ладони (по 3 — 5 раз). То же самое повторяют — на другой руке. На животе применяют продольное поглаживание, поглаживание по ходу толстой кишки (по 3 — 5 раз), разминание двойное кольцевое, в направлении от мечевидного отростка к лобковой кости, по трем — пяти линиям (5 — 7 раз), поглаживание и потряхивание (по 4 — 6 раз).
На косых мышцах живота — от таза к подмышечной впадине — применяют разминание двойное кольцевое, «двойной гриф» (по 3 — 5 раз), потряхивание, поглаживание (3— 4 раза). Количество повторений таких приемов, как разминание, зависит от состояния
кожи. Если возникают раздражение и боль, разминание надо сочетать с поглаживанием. При проведении процедуры на бедре нога пациента приподнята на бедро массажиста. Это положение позволяет воздействовать на переднюю и заднюю поверхности. Начинают с продольного поглаживания (3 — 5 раз), продольного выжимания (4 — 6 раз). Если используется масло или массажный крем, то лучше провести обхватывающее выжимание. Далее идет разминание продольное, двойное ординарное (по 4 — 7 раз), поглаживание (2 — 4 раза), снова обхватывающее выжимание (3 — 5 раз), двойное ординарное разминание (5 — 7 раз), валяние (4 — 6 раз), выжимание и поглаживание (по 2— 4 раза). Нога опускается, и проводится растирание гребнем кулака на боковой части
бедра (5 — 8 раз) и разминание двойное кольцевое и «двойной гриф» (по 4 — 7 раз). Переходят на другое бедро и проводят массаж по той же методике. При массаже голени нога пациента согнута в коленном суставе. Массажист сидит в ногах, одной рукой удерживая ногу в коленном суставе, а другой массирует икроножную и переднеберцовые мышцы. То же самое делают на другой ноге. После этого массаж повторяется на груди, бедрах, голени и животе.
На животе главным образом применяются такие виды разминания, как двойное кольцевое, «двойной гриф», кулаками (по 3 — 5 раз), выполняемые в различных направлениях. Каждый прием разминания чередуется с поглаживанием. Живот можно массировать и в положении пациента лежа на боку. Если пациент может лечь на живот, то массаж проходит в такой последовательности: спина, шея, тазовая область (главным образом обращают внимание на мягкие ткани, а следовательно, до 80 % времени отводят на разминание), бедра и голень. В положении пациента лежа на спине порядок следующий: грудь, руки, живот, бедра, голень и вновь
грудь, живот. Первые сеансы проводятся ежедневно в течение 25 — 30 мин.
После того как пациент адаптируется к процедуре, которая является достаточно серьезной нагрузкой, время увеличивается до 40 — 60 мин, а количество сеансов — до двух в день: сеанс общего массажа и сеанс частного массажа, когда массируются грудь, спина.
Массаж должен сочетаться с физическими упражнениями: вначале гимнастика, а затем массаж.
Сеанс полезно проводить после приема ванны или посещения парной. Хороший результат дает самомассаж, выполняемый в воде в положении стоя, а также применение автомассажеров «Тонус», «Спорт» и т.п.

Читать далее МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ ОЖИРЕНИИ

МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ ПОДАГРЕ

Подагра — нарушение белкового обмена, при котором наступает отложение мочекислых солей в хрящах, оболочке суставов и коже. Это заболевание развивается с 30 — 50 лет. Подагра характеризуется приступами сильных болей, повышением температуры, припухлостью и покраснением суставов, нарушением сна и раздражительностью. Поражаются преимущественно суставы пальцев рук и ног, стопы и кисти. В области пораженного сустава образуются подагрические узлы, содержащие моче-кислые соли; развивается хроническое воспаление, приводящее к разрушению хряща, утолщению связок, деформации сустава, что ограничивает его подвижность и нередко ведет к анкилоз иро-ванию (сращению сустава) и полной неподвижности. При подагре запрещается употреблять продукты, богатые пу-риновыми (белковыми) соединениями (мозги, печень, почки, горох, виноград и изюм, мясо), конечным продуктом распада которых является мочевая кислота. Задачи массажа: улучшить крово- и лимфообращение в пораженных суставах, коже, мышцах; снять напряжение и боли в мышцах и суставах; восстановить нормальную амплитуду движений.
Следует знать: в остром периоде заболевания массаж пораженных суставов применять нельзя! В подостром периоде проводится легкий, расслабляющий, успокаивающий массаж. Когда боль утихает (в период между приступами), приступают к массажу участков вокруг пораженного места с постепенным переходом на растирание и выполнение приема движения на самом больном месте. При поражении суставов верхней конечности массируются спина, шея, руки. Читать далее МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ ПОДАГРЕ